Mengenal Apa Itu Thalassophobia – Thalassophobia adalah jenis fobia di mana pasien merasakan ketakutan yang sangat besar terhadap laut atau samudra. Ketakutan ini berpusat pada bentuk laut yang luas dan dalam, yang dilihat pasien sebagai tempat yang berbahaya dan menakutkan.

Mengenal Apa Itu Thalassophobia

Meskipun tidak diketahui berapa banyak orang yang menderita thalassophobia, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Memahami Penyebab Thalassophobia

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami thalassophobia atau fobia laut, yaitu:

Genetika

Seseorang lebih berisiko mengalami thalassophobia ketika ada kerabat yang juga memiliki phobia laut atau samudra.

Pengalaman traumatis

Ketika seseorang secara langsung mengalami, melihat atau mendengar hal-hal buruk tentang laut, seperti tenggelam atau diserang oleh hewan di dalam air, itu dapat meninggalkan bekas di ingatannya dan menyebabkan thalassophobia.

pengembangan otak

Jika bagian otak yang merespon rasa takut tidak berkembang dengan baik, fobia dapat berkembang lebih mudah, termasuk fobia laut. Akibatnya, ketakutan ini dapat bereaksi secara otomatis dan menimbulkan tindakan irasional ketika melihat atau membayangkan lautan.

Gejala thalassophobia

Penderita fobia akan merasa cemas, takut atau panik ketika harus menghadapi objek yang ditakutinya. Pada penderita thalassophobia, objeknya adalah laut. Gejala yang dapat terjadi selain rasa takut, cemas atau panik antara lain:

  • Denyut jantung
  • Sakit kepala
  • Mual
  • keringat dingin
  • Sulit bernafas

Gejala thalassophobia dapat terjadi dalam berbagai keadaan, tetapi paling sering ketika pasien berada di dekat pantai, melihat ombak besar, atau menaiki kapal atau pesawat yang melewati lautan.

Pada kasus yang parah, gejala thalassophobia terjadi ketika penderita hanya melihat gambar atau televisi yang menunjukkan suasana laut, atau bahkan mendengar kata “laut”.

Mengatasi Thalassofobia?

Langkah paling efektif dalam mengatasi fobia laut adalah melalui terapi psikologis. Bentuk terapi yang paling direkomendasikan adalah terapi perilaku kognitif atau bisa juga ke kelinik untuk berdiskusi kepada dokter. Terapi ini bertujuan untuk mengubah pola pikir dan respon penderita thalassophobia dari negatif terhadap laut menjadi positif dan realistis. Untuk biaya medical check up tergantung dari penyebab.

Pertama-tama, psikolog atau psikiater menunjukkan kepada Anda gambar atau video laut, baik permukaannya maupun atmosfer di dalamnya. Setelah itu, pasien diminta untuk mencoba menyentuh gambar tersebut, sementara psikolog secara rasional dan positif mengatakan bahwa laut sebenarnya bukan tempat yang berbahaya.

Setelah beberapa sesi terapi dan setelah mereka merasa benar-benar siap, penderita thalassophobia diundang untuk mengunjungi pantai. Pasien akan diajak jalan-jalan sambil mendengarkan cerita atau motivasi dari terapis tentang hal-hal positif tentang laut.

Jika terapi ini dilakukan secara rutin, rasa takut penderita thalassophobia laut akan hilang sama sekali seiring berjalannya waktu. Penderita menjadi berani tidak hanya bermain di pantai, tetapi juga berenang di laut.

Jika Anda menderita thalassophobia atau memiliki anggota keluarga yang menderita phobia ini, temui psikolog atau psikiater untuk pengobatan.