Medical Check Up Cegah Penyakit Tulang – Ada 206 tulang dalam tubuh manusia. Kerangka saja memiliki 15 persen dari berat tubuh manusia. Tulang sangat penting untuk memberi struktur pada tubuh sedangkan rangka memiliki fungsi untuk melindungi organ-organ penting dalam tubuh.
Jangan salah, tulang juga memiliki siklus hidup, mereka dilahirkan, kemudian tumbuh dan akan mati. Tulang mati ini digantikan oleh tulang baru, kombinasi kalsium dan kolagen dari makanan yang Anda makan. Nah, ketika seseorang bertambah tua, tulang-tulang ini tidak bisa beregenerasi. Di sinilah berbagai penyakit tulang muncul.
Medical Check Up Cegah Penyakit Tulang, Benarkah?
Penyakit tulang biasanya disebabkan oleh massa tulang yang rendah dan kerusakan struktur tulang. Massa tulang adalah suatu kondisi di mana tulang kehilangan kalsium dan mineral. Kondisi ini menyebabkan tulang mudah patah.
Pemeriksaan medis diperlukan untuk ini. Selain tulang, pemeriksaan kesehatan diperlukan untuk memeriksa tingkat kesehatan dan adanya penyakit serius di dalam tubuh yang belum menunjukkan gejala. Untuk mencegah penyakit tulang, diperlukan pengujian kepadatan tulang untuk mengetahui kekuatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang.
Pemeriksaan ini dilakukan dengan cara X-ray atau CT scan. Penelitian yang dilakukan diprioritaskan pada wanita yang berusia di atas 65 tahun, sedangkan untuk pria diprioritaskan pada mereka yang telah mencapai usia 70 tahun. Selain kedua faktor tersebut, penelitian ini juga ditujukan pada orang yang berisiko tinggi terkena osteoporosis.
Orang dengan faktor risiko osteoporosis, termasuk mereka yang memiliki berat badan di bawah normal, mereka yang memiliki riwayat keluarga osteoporosis, mereka yang menggunakan obat steroid jangka panjang, dan mereka yang aktif merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
Mau tulang tetap sehat, lakukan ini
Jangan khawatir, penyakit tulang tetap bisa dicegah. Tulang yang sehat adalah tulang yang kuat. Lakukan hal berikut agar tulang Anda tetap sehat dan kuat!
Pola makan sehat
Pola makan yang sehat untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan memberikan tulang dengan nutrisi yang dibutuhkan tulang agar tulang tumbuh kuat. Dalam hal ini, Anda bisa mengonsumsi vitamin D dan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang.
Vitamin D yang Anda konsumsi dapat membantu tubuh Anda menyerap kalsium dari makanan dan suplemen yang Anda konsumsi. Sedangkan kalsium yang Anda konsumsi akan mencegah hilangnya massa tulang dan melindungi tulang Anda dari serangan berbagai jenis penyakit tulang.
Berhenti merokok
Berhenti merokok tidak hanya akan bermanfaat bagi kesehatan tulang tetapi juga akan melindungi organ-organ penting lainnya di dalam tubuh. Ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, Anda akan merasa lapar sepanjang waktu. Nah, kesempatan ini bisa kamu manfaatkan untuk memilih makanan yang tepat. Dengan demikian tulang dapat tumbuh dengan sehat dan kesehatan tubuh tetap terjaga.
Maka dari itu medical check up sangat penting bagi kesehatan kita jangan sampai Anda tidak melakukan medical check up karena kesehatan itu penting akan rugi nantinya jika tidak periksa kesehatan sejak dini, ada banyak klinik yang menawarkan paket medical check up dengan harga yang terjangkau jadi jangan takut uang Anda habis untuk kesehatan Anda sendiri.