Makanan yang Bagus untuk Kulit Berjerawat

Makanan yang Bagus untuk Kulit Berjerawat – Munculnya jerawat di wajah tentu akan menjadi masalah, terutama bagi orang yang selalu ingin tampil menarik. Selain mengganggu penampilan, jerawat juga bisa menyebabkan kerusakan pada kulit. Ketika Anda menangani jerawat dengan cara yang salah, itu menciptakan semacam bekas luka atau flek hitam di wajah Anda. Oleh karena itu, perlu dilakukan tindakan yang tepat untuk mengobati jerawat.

Makanan yang Bagus untuk Kulit Berjerawat

Salah satu langkah yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang bagus untuk kulit berjerawat. Makanan yang baik untuk kulit berjerawat adalah jenis makanan yang dapat membantu mencegah dan mengurangi jerawat itu sendiri. Beberapa makanan yang dapat mencegah, mengurangi, bahkan menghilangkan jerawat antara lain:

Wortel

Wortel merupakan sayuran berwarna oranye yang sering digunakan sebagai bahan masakan sup sayur. Jenis sayuran ini dikenal kaya akan vitamin A, sehingga sangat baik untuk menutrisi mata dan kulit. Karena mengandung nutrisi untuk kulit, wortel merupakan jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah jerawat dan membantu membersihkan jerawat.

Alpukat

Buah alpukat sering digunakan sebagai bahan dalam pembuatan produk perawatan kulit, buah ini dipilih karena mengandung zat dan nutrisi yang bermanfaat untuk kulit, seperti vitamin E dan vitamin C. Kedua vitamin tersebut berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan kulit. Dengan mengurangi peradangan kulit, jerawat akan hilang lebih cepat.

Brokoli

Brokoli mengandung vitamin dan antioksidan yang sangat mampu memberikan nutrisi pada kulit dan dapat melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bawang putih

Selain aromanya yang menyengat, tak bisa dipungkiri bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat bawang putih adalah dapat mencegah dan menghilangkan jerawat. Kandungan kimia alami dalam bawang putih terbukti dapat membunuh bakteri, termasuk bakteri penyebab jerawat.

Buah Pisang

Pisang dikenal kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Namun, tidak semua orang tahu bahwa pisang juga kaya akan antioksidan. Pisang mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral, antara lain: vitamin C, vitamin B6, karbohidrat, mangan, tembaga, magnesium, dan kalium. Dengan begitu banyak nutrisi, tidak mengherankan jika pisang masuk dalam daftar ini.

Jika Anda tidak suka mengonsumsi makanan di atas, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan atau menemui dokter kulit untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat. Bisa juga lakukan medical check up atau diperiksa menyeluruh untuk mendeteksi penyakit yang Anda derita.