Manfaat dari Bayam Merah – Bayam merupakan sayuran yang tumbuh subur di Indonesia. Anda sering mengonsumsi sayuran ini setiap hari. Dibandingkan dengan bayam hijau, bayam merah tidak lebih populer. Namun, manfaat bayam merah tidak kalah jauh dengan bayam hijau.
Manfaat dari Bayam Merah
Lantas, apa perbedaan antara bayam hijau dan bayam merah? Sebenarnya perbedaan itu bukan masalah besar. Bayam merah mengandung pigmen betacyanin dan antosianin yang lebih tinggi dibandingkan bayam hijau. Yuk, temukan berbagai manfaat bayam merah untuk kesehatan.
- Meningkatkan Tingkat Hemoglobin
Hemoglobin adalah sel darah merah yang kaya akan zat besi. Jenis sel darah ini memiliki fungsi penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan hemoglobin dapat membuat Anda lelah dan lemah. Nah, bayam merah mengandung zat besi yang cukup sehingga bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.
- Menjaga Kadar Gula Darah
Gula darah yang tidak terkontrol adalah salah satu penyebab utama diabetes. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Tropical Journal of Pharmaceutical Research menunjukkan bahwa bayam merah memiliki sifat antidiabetes. Tidak hanya itu, bayam merah juga mengandung tanin dan polifenol yang dapat menjaga kadar trigliserida.
- Antioksidan Tinggi
Bayam merah memiliki kandungan antioksidan polifenol yang tinggi. Ketika dikonsumsi secara teratur, ia melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan sel-sel tubuh ini harus diwaspadai karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, pembuluh darah, dan kanker.
- Meningkatkan Stamina
Tidak hanya antioksidan, bayam merah juga mengandung vitamin C yang mampu menaklukkan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan saat Anda sakit. Vitamin C juga dapat menangkal radikal bebas yang berhubungan dengan penyakit kronis.
Itulah beberapa informasi mengenai manfaat dari bayam merah, sedikit informasi lagi dari kami. jika Anda ingin melakukan medical check up kami ada saran yaitu menggunakan layanan yang diberikan oleh plazamedis. Plazamedis menawarkan paket medical check up murah untuk Anda yang ingin melakukan medical check up.
Untuk paket medical check up murah yang diberikan oleh Plazamedis Anda bisa tanyakan lewat icon whatsapp yang disediakan di website resmi mereka. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda semua.