Cara Mengobati Asam Lambung di Rumah – Ada beberapa cara mengobati sakit asam lambung yang bisa Anda lakukan di rumah. Cara ini cukup sederhana dan diyakini efektif mengatasi berbagai gejala penyakit refluks asam, seperti mual dan mulas.
Asam lambung bisa naik ke kerongkongan karena katup antara kerongkongan dan lambung melemah atau rusak. Kondisi ini disebut GERD (penyakit gastroesophageal reflux). Jika mengalami refluks asam, Anda mungkin mengalami berbagai gejala seperti nyeri dada atau mulas, kesulitan menelan, rasa asam atau pahit di mulut, mual dan muntah, serta kehilangan nafsu makan.
Cara Mengobati Asam Lambung di Rumah
Secara umum, mulas ringan masih bisa diobati di rumah. Anda bisa mencoba beberapa ramuan alami berikut untuk mengatasi sakit asam lambung:
- Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang secara alami dapat mengobati mulas. Selain itu tanaman herbal ini juga dapat mengobati masalah pencernaan lainnya seperti perut kembung dan mual. Untuk mengatasi gejala GERD, Anda bisa menjadikan jahe menjadi minuman hangat. Selain jahe mentah, Anda juga bisa menikmati minuman jahe yang banyak tersedia di pasaran dan toko obat online.
- Akar licorice atau akar licorice
Akar licorice atau yang juga dikenal dengan akar licorice dikenal dapat meredakan gejala sakit asam lambung atau mulas akibat GERD. Hal ini disebabkan kandungan zat pada akar licorice yang bersifat antioksidan dan anti inflamasi, sehingga mampu mengurangi pembengkakan, radang, dan bisul pada lambung dan kerongkongan akibat peningkatan asam lambung.
- Akar marshmallow
Akar marshmallow mengandung beberapa zat yang dapat meredakan batuk, menyembuhkan luka pada lambung dan kerongkongan, serta melawan infeksi bakteri. Tanaman ini juga dipercaya dapat melindungi selaput lambung agar tidak mudah terluka saat terkena asam lambung.
Tak hanya asam lambung, daun dan akar marshmallow juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati diare, sembelit, radang mukosa lambung, serta nyeri dan pembengkakan saluran napas.
Penyebab pasti dari melemahnya katup antara esofagus bagian bawah dan lambung belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena GERD, di antaranya:
- Kondisi medis tertentu, seperti radang esofagus (esophagitis), radang lambung (gastritis), dan gerak lambat lambung (gastroparesis)
- Kondisi perut bawaan, seperti hernia hiatal dan gastroschisis
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Infeksi bakteri H. pylori
- Kebiasaan merokok dan sering terpapar asap rokok
- Efek samping obat tertentu, seperti aspirin
- Konsumsi makanan dan minuman tertentu secara berlebihan, seperti makanan berlemak, coklat, kopi dan minuman beralkohol.
Selain ramuan alami di atas, ada beberapa makanan yang juga bisa Anda konsumsi untuk meredakan gejala sakit asam lambung, di antaranya:
- Sayuran hijau, seperti brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, kentang, dan mentimun
- Oatmeal dan roti gandum
- Buah-buahan non-asam, seperti melon, pisang, apel, dan pir
- Daging tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan makanan laut, rendah
Anda juga bisa mengatasi dengan menjalani pola hidup sehat, seperti:
- Hindari makan berlebihan atau minum yang bisa menyebabkan mulas, seperti makanan pedas, coklat, kopi, dan alkohol.
- Berhenti merokok dan jauhi perokok pasif.
- Jangan mengenakan pakaian atau celana yang terlalu ketat karena dapat membuat perut Anda tertekan.
- Tidur yang cukup selama 7 hingga 9 jam setiap malam.
- Tidur dengan posisi kepala dan dada terangkat.
Meskipun ada bahan alami yang diketahui dapat mengatasi asam lambung dan Cara Mengobati Asam Lambung di Rumah, Anda disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter atau kamu juga bisa mengkonsumsi obat rekomendasi dari apotik atau toko obat. Selain itu, jika acid reflux yang Anda alami cukup lama dan tidak kunjung sembuh.